Hos København Danser Studios er vores Body & Mind-klasser skabt til at støtte den generelle trivsel ved at kombinere bevægelse og mindfulness. Disse sessioner giver mulighed for at styrke kroppen, forbedre fleksibilitet og koordination samt dyrke fokus, ro og nærvær. Holdene er åbne for alle niveauer og baggrunde og byder enhver velkommen, der ønsker at udforske en mere balanceret tilgang til bevægelse og selvomsorg.

Body & Mind programmet rummer en bred vifte af praksisser, der engagerer både krop og sind. Blid mindful bevægelse, meditation og kropsbevidsthedsøvelser hjælper deltagerne med at skabe kontakt til sig selv. Samtidig trækker de mere aktive hold på teknikker fra dans, pilates og andre bevægelsesformer for at styrke kroppen, forbedre holdning og øge den generelle fysiske form.